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中医程关颖:夏季保养要点

中国医生关颖说,不同季节和气候的变化会对人体生理和病理产生不同的影响,需要不同的补充和恢复方法。

在即将到来的夏天,建议使用温和、寒冷的食物和中药进行调整。

程关颖博士谈到夏季维护的要点。

袁梅/程博士解释说,补充剂的概念是改变身体体质、增强身体功能、增强免疫功能和适应环境的变化。

中医疗养随着气候变化而变化,夏季出汗更多,体液流失更多,营养流失相对更多。夏季补品的目的是清凉补品、清脾消暑。山药、百合、木耳、桑椹、玉竹、莲子、黄芪等感冒常见成分。可以添加到西安福利彩票奖励中心当天的食物中。

然而,夏季补品的两个要点是“益气生津”和“健脾和胃”。

出汗很多,所以我们需要补充生食或中药。

基本上,夏天避免吃油腻的油腻食物。冬虫夏草、酸枣仁、鸽肉、黑豆、黑木耳等。是补气生津的成分。

至于“健脾和胃”,很多人喜欢在热天喝冷水和冰,多喝会影响脾胃的功能。

在洛杉矶,天气干燥,但有时会在身体上形成湿热。原因是喝太多冷水和吃太多生冷食物会在体内形成水分。这种水分会导致消化系统功能下降,同时免疫系统功能下降。

如果夏天出汗过多,你会喝大量的水,这很容易导致胃酸稀释,导致胃酸杀菌功能下降;热食容易腐败。如果食用不良食物,这两个原因将导致病原微生物的生长和身体感染。

鉴于此,夏季要注意保护脾胃功能。白扁豆、糯米、太子参、白术和甘草可以经常食用以健脾和胃。

清凉的水果和蔬菜,如樱桃、番茄、番石榴、西瓜、梨、苹果、柠檬、冬瓜、苦瓜、菊花等。具有生津止渴、消暑解热等功能。,还具有美白效果。

程冠颕医师提醒,有感冒、喉咙痛、发烧、严重咳嗽等症状时不宜进补,否则会使病情严重;补药与自己体质不和者应该立即停止;消化不良、胃肠胀、舌苔厚者,必先治疗胃肠病;口干舌燥、心情烦躁、皮肤发痒等,是火气大的反应,都不能进补。程观智医生提醒,如有感冒、喉咙痛、发烧及严重咳嗽等症状,不宜补充,否则会令病情严重。那些与自己体质不一致的人应该立即停止服用补药。消化不良、胃肠扩张和舌苔厚必须首先治疗胃肠疾病。口干舌燥、烦躁不安、皮肤发痒等。是无法补充的愤怒反应。

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